A sportolók rendszeres terhelésnek teszik ki testüket. A fejlődéshez erre szükség is van, azonban a folyamatos terhelés miatt egyfolytában a sérülés határán mozognak és idővel sokszor elkerülhetetlenné válik egy-egy sérülés kialakulása. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók (mint pl. az ibuprofén és a naproxén-nátrium) krónikus használata a korábban ismertnél nagyobb egészségügyi kockázatot jelent, és az opioidfüggőség és a túladagolás járványának kellős közepén vagyunk, amely évente több tízezer ember halálát okozza csak Amerikában.
Ilyen környezetben a sportolók joggal kíváncsiak a kannabidiolok (CBD) ígéreteire, amelyek a fájdalomcsillapítást és a gyulladás csökkentését jelentik a nem szteroid alapú fájdalomcsillapítókkal vagy opioidokkal kapcsolatos kockázatok nélkül.
Ilyen környezetben a sportolók joggal kíváncsiak a kannabidiolok (CBD) ígéreteire, amelyek a fájdalomcsillapítást és a gyulladás csökkentését jelentik a nem szteroid alapú fájdalomcsillapítókkal vagy opioidokkal kapcsolatos kockázatok nélkül.
A WADA (World Anti-Doping Agency) 2018-ban levette a tiltólistáról a CBD-t, azonban a THC-t nem. Ezért, ha élsportoló vagy, akit bármikor ellenőrizhetnek és terveznél CBD olajat szedni, akkor mindenképp a széles spektrumú olajokat keresd, mert a teljes spektrumúakban található egy minimális THC mennyiség (és habár kevesebb mint 0.2%), azonban nem éri meg ezzel kockáztatni egy esetleges pozitív doppingeredményt.
A CBD pozitív hatásai a sportra
A CBD csillapíthatja a fájdalmakat, így egy esetleges sérülés, ízületi fájdalom vagy akár az edzés utáni izomláz fájdalmainak enyhítésében is segíthet.
Csökkentheti a szervezetben a gyulladásokat is, ezzel elősegítve a gyorsabb regenerálódást és a sérülésveszély csökkentését. Ez azért sem elhanyagolható, mert ha sportolunk, szeretnénk a lehető legrövidebb távon regenerálódni, hogy a következő edzésen is 110%-ot tudjunk nyújtani. Ezen felül a CBD nyugtató hatása szintén pozitívan hathat a regenerációs fázisra, az ember könnyebben elengedi magát és a pihenést is jobban ki tudja élvezni, kevesebbet stresszel. A CBD segíthet az alvás minőségének javításában is, ami kritikus pont a sportolóknál (vagy bárki másnál is), hiszen a regeneráció nagy része ekkor megy végbe. Az sem mindegy, hogy az alvás milyen minőségű, mert 8 óra alvás és 8 óra alvás között is hatalmas különbségek lehetnek. Ezenkívül enyhítheti az izomgörcsöket is, ami szintén fontos a gyorsabb regenerálódás érdekében.
Itt le kell szögeznünk, hogy ezek mind potenciális hatások, a kutatások még folynak ezekről a jótékony hatásokról, de igencsak ígéretesnek tűnnek. Azonban, mint tudjuk a kutatások sokszor lépéshátrányban vannak, hiszen egy alapos kutatáshoz sok idő és pénz kell. Az sem árt, ha ezekből a kutatásokból több egymástól független is készül, hogy tudományos berkekben is elfogadottá váljanak és ez így is van rendjén.
Csak anekdoták ajánlása alapján szedni valamit akár veszélyes is lehet, így mindig fenntartásokkal kezeljük ezeket, azonban pont a tudományos kutatások lassúsága miatt, az emberek sokszor már évekkel azelőtt megismerik a jótékony és kártékony hatásokat, mielőtt az tudományosan igazolva lenne. Mindig legyünk körültekintőek, ha valamit el akarunk kezdeni szedni és egyeztessünk háziorvosunkkal is róla!
Itt le kell szögeznünk, hogy ezek mind potenciális hatások, a kutatások még folynak ezekről a jótékony hatásokról, de igencsak ígéretesnek tűnnek. Azonban, mint tudjuk a kutatások sokszor lépéshátrányban vannak, hiszen egy alapos kutatáshoz sok idő és pénz kell. Az sem árt, ha ezekből a kutatásokból több egymástól független is készül, hogy tudományos berkekben is elfogadottá váljanak és ez így is van rendjén.
Csak anekdoták ajánlása alapján szedni valamit akár veszélyes is lehet, így mindig fenntartásokkal kezeljük ezeket, azonban pont a tudományos kutatások lassúsága miatt, az emberek sokszor már évekkel azelőtt megismerik a jótékony és kártékony hatásokat, mielőtt az tudományosan igazolva lenne. Mindig legyünk körültekintőek, ha valamit el akarunk kezdeni szedni és egyeztessünk háziorvosunkkal is róla!
A CBD olajat már sok éve tesztelik az emberek magukon, mint önkéntes kísérleti alanyok és érdemes ezekre a beszámolókra is odafigyelni azért, még akkor is, ha ezek csak anekdoták. Az egyik leghíresebb ilyen eset volt, amikor Nate Diaz az UFC-ben harcoló élsportoló egy meccs utáni sajtótájékoztatón CBD-t inhalált a sajtó előtt. Diaz akkor azt nyilatkozta, hogy segít neki a fájdalom csökkentésében és a regenerálódásban is. Ha valaki ismeri a fájdalmat, akkor azok bizony az UFC ketrecharcosai, akik csúcsra járatva pörögnek folyamatosan és mindent bevetnek, hogy a elkerüljék a sérüléseket, csökkentsék a fájdalmaikat és a lehető leggyorsabban regenerálódjanak.
Nate Diaz CBD-t inhalál a meccse után (Forrás: mymmanews.com)
Nem kell azonban ennyire messzire mennünk, hiszen rengeteg amatőr sportoló is használja a CBD-t mint étrendkiegészítő, ami segíti őket a regenerálódásban.
Fontos azonban kiemelni, hogy a CBD sem csodaszer, mint ahogy egy étrendkiegészítő sem. A megfelelő táplálkozást és pihenést semmi sem helyettesíti. Figyeljünk oda, hogy ezek az alap dolgok rendben legyenek, mielőtt bármi egyéb étrendkiegészítőre költenénk.
Fontos azonban kiemelni, hogy a CBD sem csodaszer, mint ahogy egy étrendkiegészítő sem. A megfelelő táplálkozást és pihenést semmi sem helyettesíti. Figyeljünk oda, hogy ezek az alap dolgok rendben legyenek, mielőtt bármi egyéb étrendkiegészítőre költenénk.
Összefoglalás
Ha sportolsz és keresel valamit ami segíthet a regenerációban és a fájdalmak menedzselésében, akkor érdemes lehet kipróbálni CBD tartalmú termékeket. Mindenki máshogy reagál vannak akik fogékonyabbak a CBD hatásaira és vannak olyanok akik kevésbé. Érdemes a CBD-t kúraszerűen használni, mert ekkor tudja a leghatékonyabban kifejteni a hatását. Aki rendszeresen sportol az valószínűleg egyetért azzal, hogy ha kellemesebben, mélyebben alszik és kisebb fájdalmakkal ébred fel egy húzós edzés utáni reggelen, akkor egy próbát már mindenképpen megérhet.
