Segíthet e a CBD a fogyásban vagy a hízásban?

A kannabidiol - ismertebb nevén CBD - széles körben népszerű vegyület, amelyet a kannabisz növényből nyernek.

Általában olaj alapú kivonatként kapható, de jellemzően különböző ételekben (cukorkák, sütemények) és italokban (kávé, víz) és kozmetikumokban találhatóak meg.

A CBD számos előnnyel járhat, beleértve a csökkent szorongást, a természetes fájdalomcsillapítást és a szív és az agy egészségének javulását. (1, 2, 3, 4).

Segíthet a CBD a fogyásban?

A CBD-t állítólag javították az egészség más aspektusain, beleértve a fogyást is. Néhány lehetséges hatását az alábbiakban ismertetjük.

Fellendítheti az anyagcserét és csökkentheti az élelmiszer-bevitelt

Az előzetes kutatások szerint a CBD csökkentheti az élelmiszer-bevitelt és fokozhatja az anyagcserét, ami elősegítheti a fogyást.

Például állatkísérletek azt mutatják, hogy a CBD befolyásolja a súlyt azáltal, hogy kölcsönhatásba lép a limfoid szövetben és az agyban található CB1 és CB2 receptorokkal. Úgy gondolják, hogy ezek a receptorok fontos szerepet játszanak az anyagcserében és a táplálékbevitelben (15, 16).

Kéthetes vizsgálatban a patkányokat CBD-vel injekciózták naponta 1,1 és 2,3 mg / testtömeg-kilogramm (2,5 és 5 mg / kg) dózisban. Mindkét adag jelentősen csökkentette a testtömegét, a magasabb dózisnak volt a leghatékonyabb hatása (17).

Fontos megjegyezni, hogy a CBD-t injektálták, nem pedig szájon át adták.

Egy másik patkányvizsgálat során a CBD az élelmiszer-bevitel jelentős csökkenéséhez vezetett a többi kannabinoidhoz képest, beleértve a kannabigerolt és a kannabinolt (18).

Bár az ilyen eredmények ígéretesek, nem elég humán tanulmány támasztja alá ezeket az eredményeket, és további kutatásokra van szükség.

Elősegítheti a zsírsejtek „barnulását”

Kétféle zsír létezik - fehér és barna - a testben.

A fehér zsír az uralkodó forma, amely felelős az energia tárolásáért és ellátásáért, miközben szigeteli és párnázza a szerveit (19).

Ez is az a zsírtípus, amely leginkább krónikus betegségekhez - például cukorbetegséghez és szívbetegségekhez - társul, ha feleslegesen halmozódnak fel (20, 21).

Másrészt a barna zsír felelős a hőtermelésért a kalóriák elégetésével. Az egészséges testsúlyú egyéneknél általában több a barna zsír, mint a túlsúlyos embereknél (19).

A fehér zsírt barnává alakíthatod testmozgás, megfelelő alvás és hideg hőmérsékletnek való kitettség révén (22, 23).

Érdekes módon a kutatások azt mutatják, hogy a CBD segítheti ezt a folyamatot.

Egy kémcsőben végzett vizsgálat megállapította, hogy a CBD „barnulást” eredményezett a fehér zsírsejtekben, és fokozta a barna zsírt elősegítő specifikus gének és fehérjék kifejeződését (24).

Ezen hatások megerősítéséhez azonban humán kutatásra van szükség.

Segíthet e a CBD a hízásban?

Bár a CBD jótékony hatással lehet az étvágyra és a fogyásra, fordítva súlygyarapodást okozhat.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a CBD növeli az étvágyat. Valójában a CBD-kezelés egyik leggyakoribb mellékhatása az étvágyváltozás.

Egy tanulmányban a kutatók interjút készítettek 117 olyan gyermek szüleivel, akiket CBD-vel kezeltek az epilepszia tüneteinek kezelésére.

Noha a szülők az epilepszia tüneteinek csökkenéséről számoltak be, 30% -uk azt állította, hogy a CBD olaj jelentősen megnövelte gyermekeik étvágyát (27).

A tanulmányok azonban vegyes eredményeket mutatnak a CBD étvágyra gyakorolt hatásaival kapcsolatban.

Egy 3 hónapos vizsgálat 23 Dravet-szindrómás - egy epilepsziás típusú - gyermeket adott testtömeg-kilogrammonként (25 mg / kg), legfeljebb 11,4 mg CBD-t. Néhány gyermeknél nőtt az étvágy, de másoknál csökkenés tapasztalható (28).

Ezenkívül a CBD-t használó 2409 ember közelmúltbeli áttekintése azt mutatta, hogy 6,35% -uk mellékhatásként fokozta az éhséget (29).

További kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy megértsük a CBD étvágyra gyakorolt teljes hatását, mivel az látszólag változó lehet. Számos tényező befolyásolhatja az éhséget a CBD szedésekor, beleértve a genetikát és a felhasznált termék típusát is (28).

A válasz:

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a CBD használata ösztönözheti a súlygyarapodást az étvágy növelésével - bár mások ennek ellenkezőjét sugallják. További kutatásokra van szükség.

Érdemes lehet kipróbálni a CBD olajat a fogyás érdekében?

Bár nem világos, hogy a CBD olaj hatékony-e a súlycsökkentés szempontjából, kimutatták, hogy más módon is javítja az egészséget. Viszonylag biztonságos, csekély a mellékhatások kockázata (28).

További kutatásokra van szükség - különösen embereknél - annak meghatározásához, hogy ez a marihuána termék hogyan befolyásolja a súlyt. A meglévő eredmények viszonylag gyengék és következetlenek.

Ezért a CBD olaj nem ajánlott a fogyás hatékony módjaként.

A legjobb, ha más súlycsökkentő tippeket próbál ki - főleg azért, mert a CBD termékek drágák lehetnek.